Sobre o livro: 1990 / Nem hoje nem ontem, uma pessoa se perguntou como se tornar internamente independente do ataque das ondas cotidianas. E daqueles, inclusive aqueles que vêm de si mesmo, de dentro: mudanças no bem-estar, humores incontroláveis, pensamentos desobedientes; um corpo desobediente, uma alma incompreensível... Desde tempos imemoriais, a fortaleza do autocontrole foi invadida pela magia e pelas religiões de todas as nações, pela filosofia e pela arte, pela medicina e pelos esportes e, finalmente, pela psicoterapia e pela psicologia. um dos caminhos para a harmonia. O caminho “de baixo” - da mecânica fisiológica do bem-estar, dos seus componentes corporais. Níveis superiores também estão envolvidos - representações figurativas, auto-hipnose. Desenvolvido na medicina prática, puramente aplicada, este caminho é preferível para quem, sem correr atrás da “torta no céu”, quer pegar um “pássaro na mão”: libertar-se dos problemas associados à instabilidade do corpo e psique, para estar em forma, com boa saúde..